Der Z-Faktor

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Sind Sie unzufrieden im Job und damit, was Sie im Leben bisher erreicht haben? In Umstände verstrickt, die Sie gerne ändern würden? Unglücklich mit Ihrer Situation am Arbeitsplatz und Ihren Perspektiven?

Mit dem Z-Faktor können Sie Ihre berufliche Lage hinterfragen, Ihre Veränderungswünsche erkennen und einen Weg in Richtung mehr Zufriedenheit einschlagen.

Der Z-Faktor
Erfolgreich und zufrieden im Job
Das neue Buch von Elfriede Gerdenits
180 Seiten, EUR: 19,95 CHF: 34,80
ISBN: 978-3-8000-7397-9

Neu: Leseprobe 1 (PDF) • Leseprobe 2 (PDF)
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Manchmal provokant, aber immer mit einem wohlwollenden Augenzwinkern entlarvt Elfriede Gerdenits Ausreden, Glaubenssätze und Einflüsterungen und liefert Ihnen das Werkzeug zum sofortigen Start in eine zufriedene berufliche und private Zukunft.

In zahlreichen Fallbeispielen finden Sie Beispiele für Lösungen und Strategien. Checklisten und Formulare unterstützen Sie bei Ihrem Selbstcoaching – alltagstauglich und sofort umsetzbar.

 

Vorwort

Als Jobcoach (unter anderem bei Radio 88.6, ORF und Ö3-Hitradio) bin ich schon von Berufs wegen ständig mit Menschen konfrontiert, die mit ihrem Job bzw. in ihrem Job unzufrieden sind. Die sich mehr oder weniger konstruktiv damit auseinandersetzen, dass „etwas nicht passt“.

Für die meisten von ihnen scheint die logische Konsequenz daraus, über einen Berufswechsel nachzudenken, weil sie davon ausgehen, dass anders in jedem Fall auch besser bedeuten müsste.

Diese Rechnung geht auf, aber nur gelegentlich. Viele schleppen ihre Unzufriedenheit von einem zum anderen Unternehmen mit und – was besonders schlimm ist – stecken auf dieser Tournee auch noch viele andere an. Berufsunzufriedenheit ist nun mal eine ziemlich infektiöse Sache.

Zugegeben, nicht jedes Unternehmen achtet und respektiert seine Mitarbeiter, geht seriös mit deren Bedürfnissen um, setzt die Mitarbeiter ihren Fähigkeiten entsprechend ein, entlohnt leistungsgerecht, hat spannende Aufgaben zu vergeben. Die Gegebenheiten, das berufliche Umfeld sind eine Sache. Die individuelle Berufszufriedenheit hat aber auch mit der eigenen Einstellungen, den Erwartungen zu tun hat. Wie sonst könnte es sein, dass ich einen trotz Eiseskälte glücklich vor sich hinpfeifenden Straßenkehrer kenne und eine achtzig Stunden arbeitende Notfallmedizinerin, die ihren Job grenzenlos liebt?

Wenn es in Ihrem Job nicht mehr so läuft, wenn Sie unzufrieden sind mit Ihrem beruflichen Alltag, sollten Sie bald etwas unternehmen. Auf bessere Zeiten zu warten oder darauf, dass andere sich Ihrer Unzufriedenheit annehmen, damit sollten Sie nicht spekulieren. Nehmen Sie die Sache selbst in die Hand.

Frithjof Bergmann nennt drei wesentliche Faktoren: Kraft, Sinn und Leben. Wie Sie diese drei Quellen richtig anzapfen und für sich nutzbar machen, zeige ich Ihnen in diesem Buch. Meine Einladung an Sie: Werden Sie so zufrieden, wie Sie es sich verdient haben. Und das, liebe Leserinnen und Leser ist möglich. Für jeden Menschen, der bereit ist, Verantwortung zu übernehmen, und der mit Lust und Liebe damit beginnt, seine individuelle Berufszufriedenheit, seinen Zufriedenheitsfaktor, den Z-Faktor, zu verbessern.

Es ist für jeden möglich und ganz besonders für Sie!
Elfriede Gerdenits

Aus dem Inhalt

Geh und kauf dir eine Schürze, die dir gut passt! - Ein Geleitwort von Frithjof Bergmann

1. Aufbruch
   • In welchem Zug sitzen Sie?
   • Fahren Sie selbst – oder werden Sie gefahren?
   • Warum arbeiten Sie?
   • Und wie geht es Ihnen?
   • Wofür arbeiten Sie?
   • Das ganze Leben ist Veränderung
   • Wie wir werden, was wir sind
   • Das Lebensabschnittsmaßband
   • Was machen Sie mit dem Rest Ihres Lebens?
   • Der erste Schritt ist immer der Gedanke
2. Analyse
   • Ein kleiner Ausflug in die Zufriedenheitsforschung
   • Eine äußerst individuelle Angelegenheit
   • Zufriedenheit – die Zutaten
   • Ihre erste Bestandsaufnahme
   • Woher kommt Ihre Unzufriedenheit?
   • Was glauben Sie?
   • Karrieremythen
   • Auf den Blickwinkel kommt es an
   • Auslöser und Motive für Veränderungen
   • Erfolgreich und zufrieden?
3. So erhöhen Sie Ihren Z-Faktor
   • Die Lottofrage
   • Die gute Nachricht
   • Leben – und Planen
   • Auf wen hören Sie?
   • Die Drei-Monats-Planung
   • Machen Sie sich frei von Druck!
   • Durch Downshifting zu mehr Z
4. Berufliche Veränderung konkret
   • Die „gute Arbeit“
   • Ihre Möglichkeiten – eine kurze Bestandsaufnahme
   • Die Basis schaffen
   • Ihre Z-Strategie zur beruflichen Veränderung
   • Sich selbständig machen?
5. Be-Sinnung
   • Wo ist Ihr Platz?
   • Neue Freiheit – oder unsichtbar gefesselt?
   • Brennen für etwas – oder ausbrennen?
   • Mit vollem Körpereinsatz?
   • Work? Life? Balance?
   • Arbeitslosigkeit
   • Beziehung um jeden Preis?
   • Mütter – und Väter
   • Menschen, mit denen wir uns umgeben
   • Ehrenamt
   • Die Suche nach dem Sinn
   • Rückzug und Auszeiten
   • Vereinfachung des Lebensstils
   • Selbstvertrauen
6. Veränderung beginnt jetzt!
   • Die Lebenszeit
   • Visionen statt Halluzinationen
   • Entscheidungsfindung
   • Mit der Angst vor der Veränderung umgehen
   • Schritt für Schritt
   • Der Erfolgsbericht
   • Gemeinsam ist man stärker
   • Professionelle Begleitung
   • Der Z-Faktor als Teil Ihres Alltags
   • Segeln Sie los!
   • Klein anfangen
   • Das machen Sie den Rest Ihres Lebens!
   • Ihr Z-Depot
   • Platz für den Z-Faktor ist immer
   • Der Globale Z-Faktor
   • Zum Abschluss: I did it my way

Leseproben zum Download (PDF)

Sie möchten in »Der Z-Faktor« hineinlesen? Kein Problem: Die folgenden beiden Leseproben im Original-Layout können Sie sich bequem als PDF herunterladen und darin in Ruhe schmökern.

• Leseprobe 1 (PDF, 420 KB)
• Leseprobe 2 (PDF, 462 KB)

Über die Autorin

Elfriede Gerdenits, Jahrgang 1958, 2 Kinder, lebt in Baden, Österreich. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Karriere- und Jobcoach mit Einzelpersonen und Gruppen, ist bei Ö3 wöchentlich als Ratgeberin auf Sendung und im ORF als Expertin für Job und Karriere im Einsatz.

Sie gilt als Österreichs populärster Jobcoach und hat neben etlichen Sachbüchern auch zwei Romane geschrieben.

Ihre umfassende Arbeitserfahrung hat dazu geführt, dass sich ihr aktuelles Sachbuch “Der Z-Faktor - erfolgreich und zufrieden im Job” mit dem Thema Berufszufriedenheit beschäftigt. Zu diesem Thema bietet sie auch Coachings, Workshops und Vorträge an.

Pressestimmen zum Z-Faktor

Kurier, Johannes Eder, 11.1.09 (auch online auf karriere.at)
“Seitenweise Karrieretipps 2009 [...] Tipp 4: Der Z-Faktor
Selbstanalyse Die Trainerin und Buchautorin Elfriede Gerdenits bietet den Lesern mit dem Zufriedenheits-Faktor eine Möglichkeit, die eigene berufliche Situation zu hinterfragen.
Keine Ausreden Gerdenits zeigt, wie man Unzufriedenheit und fehlende Perspektiven im Job überwindet und lässt dabei keine falschen Ausreden gelten. Ueberreuter Verlag, ab Jänner [...]”

Kurier, -i.n., 24.2.09
“Diagnose: Unzufrieden. Elfriede Gerdenits geht es um den “Z-Faktor”: “Z” wie Zufriedenheit im Job. “Unzufrieden im Job und damit, was Sie im Leben bisher erreicht haben?” fragt die Autorin im Klappentext. Und verspricht Hilfe. [...]”

Wirtschaftsblatt, Karriere kompakt, Kathrin Gulnerits, 20.2.09
“Viele Mitarbeiter sind im Job frustriert. Doch was tun? [...] Auch in Zeiten, wo die Sorge um den Arbeitsplatz ein ständiger Begleiter ist, sollten Mitarbeiter regelmäßig ihren Zufriedenheits-Faktor analysieren. “Die Krise hat auch Reinigungscharakter [...] Jetzt bietet sich die Chance, unbefriedigende Arbeitsverhältnisse und Berufsbelastungen zu hinterfragen” [...]”

 

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